Din pacate, oamenii au uitat cum se respira natural si asta din dorinta de a-si arata pieptul (pectoralii - barbatii si sanii - femeile). Acest lucru face ca omul respectiv sa nu foloseasca decat partea superioara a plamanilor(cam 30%) ceea ce duce treptat-treptat la o insuficienta oxigenare a intregului organism, rezultatul fiind aparitia diferitelor boli. Respiratia corecta include folosirea diafragmei toracice, ceea ce duce la masarea cu fiecare respiratie a organelor interne din zona plexului solar. Acest masaj intern pe care il executam cu ajutorul respiratiei face ca organele interne sa fie in permanenta masate, destresate si incarcate energetic. Cred ca si dumneavoastra v-ar face placere sa fiti masate cat mai des; acest lucru il doresc si organele noastre interne, indiferent de varsta, sex, religie, nationalitate sau conditie sociala.
Reglarea respiratiei o puteti face oriunde, nu necesita conditii speciale sau echipament specific. Pur si simplu va imaginati ca plamanii dumneavoastra sunt ca un pahar cu apa. Cand umpleti paharul, se umple intai partea de jos, apoi partea de mijloc si in cele din urma partea superioara. La fel trebuie sa va incarcati si plamanii, intai partea de jos, apoi partea de mijloc si in cele din urma partea superioara. Cand expirati ii goliti intai partea superioara, apoi partea de mijloc si in final partea inferioara, exact ca la un pahar cu apa. Nu aveti cum sa goliti mai intai partea inferioara a paharului, trebuie sa incepeti de sus. Acest lucru il fac bebelusii cand respira; ei folosesc foarte mult abdomenul, indiferent daca sunt treji sau dorm. Pe masura ce cresc, ei incep sa fie conditionati de catre mediu, li se spune tot mai des: suge burta, scoate pieptul in fata, dar acest lucru, dupa cum am mai scris, duce la o insuficienta oxigenare a intregului corp, dar si la o blocare a energiei in diferite zone ale corpului (piept, abdomen, cap). Iata cum, printr-o banala si extrem de simpla tehnica, noi putem sa ne intarim intregul corp, crescand sistemul imunitar, regland sistemul repirator si sistemul circulator, lucru care aduce dupa sine o multime de beneficii in plan fizic, emotional, mental si spiritual. Aceste tehnici simple dau rezultate in momentul in care le practicam cu perseverenta si intr-un mod relaxat.
